Duktigt!

25 intervaller 30/15 (80-90% löpning 30 sek och gå/jogga 15 sek)
25 intervaller 10/10 (80-90% löpning 10 sek och gå/jogga 10 sek)

3 x 1 min core (1 min var på bryggan, vänster sida, höger sida, rygg/rumpa 3 omgångar)

Jag är sjukt stolt över mig själv. Jag stod inte still en enda gång under löpningen och fuskade inte på coren. Jag trodde ALDRIG att jag skulle orka lika mycket som alla andra. Klapp på axeln till mig!