Lite kvadraten (spelare på kanterna och 2 som jagar i mitten så byter man av varandra i mitten)
Inläggsövningar (skott, väggpass, inlägg)
Skottövningar (volley, nedtagningar, nick)
6x20 meter maxlöpningar
6x40 meter maxlöpningar
1 minut core (plankan, sidorna och svanken)
Fy fan vad gött att jag gick dit. Precis lagom. Tränarna var inte ens där så vi körde själva men höll bra tempo ändå och jag har verkligen saknat fotbollen och nu är jag trött, precis som det ska vara!
Äta lax!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar